暗闇 トランポリン 大阪。 【公式】 | ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

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しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください。 揺れるボードの上でスクワットやダイナミックなヨガポーズを繰り返し、体幹を強化。

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短時間でより効果的にボディメイクをしていきましょう。 たった30分のレッスンで、最大850kcal消費。

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ママにとって心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法、お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。 フィットネスサークルを使い、曲線を生み出すのに必要な横側の筋肉を短時間で引き締め、ボディラインを整えます。 レッスンが終わるころには、心とカラダがほぐれ、前向きな気持ちになっている自分に気づくことでしょう。

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安らぎのポーズでキープの時間を十分にとり、深い呼吸を意識し、集中することで思考を鎮めていきます。

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5 ゆるホット しっかり動いて不要なものを燃やし、心身の純度を高めていくレッスン。 初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。

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ヨガ のポーズも取り入れ、揺れるボードの上で波をつかむようにカラダを動かし、楽しくエクササイズ!体幹を鍛えながら、理想的なバックスタイルへと導きます。 。 凝り固まったカラダをほぐしていきます。

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